エゴマ油

【バイキング】南雲吉則流10歳若返り法!えごま油&ごぼう茶 レシピ

2015年9月30日のフジテレビ バイキングは、アンチエイジングの達人
南雲吉則先生が教えてくれる誰でも簡単に10歳若返る方法!
スーパーで買えるエゴマ油の活用方法やごぼう茶のレシピを教えて
くれました。。

えごま油

えごま油の若返りの主な効果は、美肌効果、歯の健康、視力回復、
ダイエットなど。

えごま油をクレンジングオイルとして使用

小さじ1程度を顔に広げ、シワに沿って約5分間クルクルとマッサージ
したらタオルで拭き取る。

毛穴に溜まった皮脂をキレイに取り除いてくれる。
毛穴の汚れ、黒ずみがなくなり肌が若返る!

歯磨きの後は、えごま油でマウスウォッシュ

えごま油大さじ1程度を口に含んで、顔の筋肉を意識しながら
約5分間口をクチュクチュとすすぐ。
すすいだ後のえごま油は飲んでも良いそう。

歯の汚れは水では落ちない油汚れなので、油汚れは同じ油で落とす
のが効果的。
歯周病改善、歯が白くなる、たばこのヤニへの効果もあります。

えごま油のオススメ料理

●えごま納豆
血液サラサラ、美肌効果がアップ!

バイキング えごま油

●えごま豚しゃぶ
疲労回復力がアップ!

バイキング えごま油

南雲先生が愛飲しているごぼう茶

ごぼうには脂肪を分解する効果があり、動脈硬化の予防になるという
サポニンが含まれています。

ごぼう茶レシピ

バイキング えごま油

●材料
・泥付きごぼう

バイキング えごま油

●作り方
1、ごぼうの皮を剥ぎすぎないように丸めたアルミホイルで洗う。

丸めたアルミホイルだとごぼうが傷付かない。

バイキング えごま油

2、ごぼうをささがきにする。

3、約2時間天日干しにして、栄養を凝縮させる。

バイキング えごま油

4、フライパンに天日干ししたごぼうを入れて、約20分焦げる寸前まで炙る。

バイキング えごま油

5、お茶パックに(4)のごぼうを入れ、ポットの中へ入れる。
水1リットルも入れて沸騰するまで沸かす。

バイキング えごま油

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